AUTUMN
秋季养生
立秋已过，秋季来临，从立秋至立冬前，经历立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。气候由热转寒，阳气渐收，阴气渐长，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡。因此，我们此时顺应秋季来养生，秋季养生有“四防”——秋燥、秋凉、秋乏、秋郁。
01、一防“秋燥”
秋季气候总体偏干燥，燥邪伤人，而秋季对应的脏腑是“肺”，当“秋燥”犯肺时，容易出现“津干液燥”的现象，比如口干、唇干、咽干、皮肤干裂、大便干结等。
日常饮食上要多吃些滋阴润燥的食物，如梨、柿、葡萄、石榴、甘蔗、萝卜、番茄等新鲜果蔬，以养阴润燥，避免燥邪伤害。
02、二防“秋凉”
随着秋季的来临，温度下降，干燥度上升，人体很容易受到寒凉的威找联盟胁。此时，您更应该睡够、睡好，单日睡眠应该达到7—9个小时，早睡早起，盖好被子，打造温热、舒适的睡眠环境。
03、三防“秋乏”
进入秋季，不少人会出现“秋乏”，典型症状就是浑身疲软，精神欠佳，睡意连绵，呵欠不断，食欲增强却又不易消化。
对付“秋乏”应从起居上进行调节，早睡早起，不要熬夜，切忌过劳。此外秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。积极参加活动健身锻炼，也可以预防“秋乏”，可选择登高、慢跑等锻炼项目。
04、四防“秋郁”
“自古逢秋悲寂寥”，秋天万物枯败，一片昏黄，易使情绪受到消极影响。而忧思多虑，必伤肝脾，致使百病纵生。应注意调养脾胃，多晒太阳，多补充富含维生素B的食物，有助于改善情绪。
温灸罐：
是找联盟集传统的拔罐、艾灸和刮痧三者相结合的一种形式治疗方法。具有温经散寒，舒筋通络；排毒祛瘀，泄热祛湿；扶正祛邪，调和气血；扶阳固脱，升阳举陷；平衡阴阳，防病保健的作用。
适应症：
如感冒、颈椎病、肩周炎、腰痛、骨节痛；痛经、妇科炎症、不孕、盆腔炎、阴道炎、促排卵；亚健康；湿气重；湿瘀腰痛等。
扶阳罐:
是以“温刮温灸亚健康调理技术”为核心，集温阳，通阳，护阳，养阳于一体，即具备去毒邪于体外的功效，又运用温灸中补护正气的功能，使之去除体内毒邪的同时不损耗体内正气。
适应症:
不孕不育症、宫寒症、痛经、月经不调、盆腔炎、胃肠不适、慢性疲劳综合征；风寒感冒、反复呼吸道感染、咳嗽变异性哮喘、脾虚厌食、疳积、腹痛、泄泻找联盟等虚寒型病证。
秋季
努力追求健康的生活
改善吃、喝、动、睡
秋天安好
冬天无恙
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