夏天注定是一个炎热的季节又赶上突如其来的天气多变，各位可要多注意身体啊！今天小编就为大家分享养生小知识！
一、手掌穴位图
手部反射区和足部、头部、腹部等反射区一样，都属于中医微针疗法的一种，它从生物全息角度全面地反映了人体的脏腑、器官及四肢、躯干的健康状况，可用于诊断、治疗以及保健、美容。人类手部的灵活运用对于大脑的发育、神经、内分泌、循环系统等起到了重要的促进作用。因此，手部在中医中更早地被应用于诊断和治疗。
二、脚掌穴位图
足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。找联盟根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。
三、穴位按摩小知识
按摩手法多样化，常用手法：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等。
力度轻重：轻为补，重为泻。
点按的方向：顺时针为补，逆时针为泻。
呼吸的关系：呼气时按，吸气时松。
四、不宜按摩的人群
1.年老多病的患者需要静卧调养，不宜按摩。
2.骨骼受伤患者不宜按摩。
3.皮肤损伤及皮肤病患者，如湿疹、丹毒、脓肿、烫伤以及一些开放性伤口，不可进行按摩。
4.急性软组织损伤导致的局部组织肿胀，不可立即按摩，可先冰敷找联盟20分钟以上，然后用棉花置于伤部加压包扎，过了24小时或36小时拆除包扎后再按摩。
5.血压过高，严重心、肝、肺、肾功能不全的患者，不宜按摩。
6.被诊断患有不明原因的急性脊柱损伤。且同时伴有脊髓损伤症状的患者，不可进按摩。
7.患有血友病、白血病等各种容易出血的疾病者，不可进行按摩。
8.急性阑尾炎、胃穿孔等急症患者，不可进行按摩。
9.可疑或已经明确诊断为骨关节或软组织肿瘤的患者，不可进行按摩。
10.各种骨折或者关节脱位患者，不可进行按摩。
11.久病且体质较弱者不宜按摩。
12.女性经期及妊娠期不宜对腹部、腰骶部和髋部进行按摩。
13.孕妇不适宜按摩肩井、合谷、三阴交、昆仑等穴。
除此之外，还要掌握推拿保找联盟健的时间，每次以20分钟为宜。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要做保健推拿。
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