早安,晨语:保持良好心态,就会心有阳光,脸有笑意,身心健康

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昨天在今日头条看到一篇文章,讲的是如何养生,尤其是老年人养生,说得口若悬河,头头是道。然而我认真阅读文章,发现一个缺欠,文章讲的养生都是外在的东西,如按时吃饭,规律生活,坚持锻炼等等。说这些没有错,也是必须要做到的,我想要表达的是,要想健康养生,心态很重要。世间最好的养生就是放平心态。

《黄帝内经》开宗明义就说“百病从心生”。说明心态影响我们的情绪,心态好的人,内心阳光,眼里含笑,身心愉悦。快乐也会传染,给别人带来开心快乐。心态好,会使我们的大脑分泌多巴胺,让心绪放松,使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。

然而有时我们经常充斥着不尽的烦恼,其实这些烦恼不是外界强加的,是自己定力不够,被各种诱惑所找联盟吸引,深陷进去,痴迷其中,不能自拔,最后还是无法够到馅饼,于是烦恼不断。随着社会竞争的日趋加剧,人们的压力也越来越大,常常感觉“累心”,无病呻吟,浑身无力,精神萎靡。看这不顺眼,看那不顺眼,经常心怀抱怨,负能量满满,这也是催人老的毒药,人还没老,内心已经感觉苍老,失去生命的热情和活力,身体在快速退化。

和别人抱怨,把这种负能量向外传递,影响别人向上的积极性。抱怨别人,就会让对方心怀不满,怀恨在心,双方关系越来越僵,最后分道扬镳。

人活于世,总会经历诸多不顺。与他人交往,不会所有人、所有事都如你所愿。既然我们不能改变世界,那就去改变自己的内心。古语曰“物随心转,境由心造。”意思是说,心是一切的根源,找联盟任何疾病的产生,皆因心而起,也因心而愈。要想身心健康,就要修好本心,摆正自己的心态,保持淡定乐观的心情,凡事平常心看待,以一颗从容平静的心,坚守活在当下的淡定,才能发现生活的快乐美好,忘却烦恼和尘嚣。有事就当无事,无事不去找事,做自己喜欢的事,每天活得开心快乐。

让我们保持良好的心态,多读书、常锻炼,努力工作、关爱身体,成为最好的自己,日子就会过得舒心洒脱,身体健康长寿。

(图片来自头条免费图库)