秋季养生要遵循哪些原则
1、及时增减外衣
现在夜晚的气温比较低，经常晚上出去玩，或者晚上晚下班的人们，要记得带好薄款的外衣。冷了的时候可以穿起来，帮助身体御寒，以免被风寒盯上。
尤其是女人，天凉了就要换下你的短裙和短裤、短上衣了，差不多要换上长裙、长裤，遮盖双腿为其保暖。
2、保持积极情绪
秋季天气干燥，不少植物也慢慢凋零了，很多感性的看到这种情况，就引起悲伤的情绪，长期情绪低落，很容易诱发抑郁症。所以说，大家务必要保持积极的情绪，尤其是患过抑郁症的人们，更是要及时调节，以免疾病复发。
秋季养生要遵循哪些原则
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