鸢飞风暖，万物更新
春季养生正当时
钟南山院士说：
“良好的体魄是抵御一切的前提”
太湖学子更要平衡好学业与健康之间的关系
下面跟小编一起进入今天的春季养生频道吧！
01
补养肝血
春季注重养肝
同学们宜进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃
枸杞、白芍等更是调理身体的不二选择
此外，春天是吃素的最好时节！
如大蒜、葱等
在春天，应该少喝果汁
特别是容易手脚冰凉的同学
可以用花茶代替果汁
02
夜卧早起，多喝热水
虽然这是老生常谈的“万能公式”
但小编还是要提醒同学们：
春季是生命萌发的时令，
应入夜及睡、早起，
保持愉悦的精神状态。
03
适当运动
返校在即
除了学校的健身房
南北区操场也是同学们运动的绝佳选择
在课余时间
可以约上三五好友
一起享受运动带pbootcms仿站工具来的身心愉悦
04
“披头散发”
春三月
“广步于庭，被发缓行”
女孩子这个时候就不要把头发扎得紧紧的
要松开来
以呼应春天的舒张之气
05
穿衣讲究
春天到了，就连穿衣服都不能含糊
老一辈常说：“春捂秋冻”，乍暖还寒
所以，我们还不能着急脱去棉衣
即使同学们觉得热
穿衣也要下厚上薄
注重对膝、足的保暖啊！
今天的分享就接近尾声了
同学们如果还了解更多的养生知识
欢迎评论区补充哦！
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审核：薛德祥
责编：孙安
文：李晓蝶
图：周浩晨 余敏辉 李晓蝶
排版：黄婉怡
校对：占宇欣