为了身体健康，现在很多的人都会开始养生，食补什么的，但其实一个很重要的保持健康的时间段，就是在我们起床之后的这个时间段里，这个时候有很多事是不建议做的。
1、不吃早饭胃病来
正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就会从胃里进入肠道。若第二天不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会“消化”胃黏膜，长此以往，细胞分泌黏液的功能会被破坏，容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
而且空腹下进行工作学习，身体为了获取动力，也会动用甲状腺、脑垂体等分泌各种激素，长此以往，这些腺体也容易出现功能亢进等疾病，所以早上再忙，也要吃点东西。
2、睡懒觉
很多人平时工作比较忙碌，到了周末喜欢睡懒觉。偶尔睡一次懒觉对身体易贝网络没有太大的危害，如果长时间睡懒觉也会对自己的精神状态造成一定影响。
3、醒后立即运动
有一些人会在早上进行运动，适当的运动对身体有一些好处，但是如果平时一醒就开始运动的话，对身体是十分不利的，平时可以睡醒后，休息一会，再开始运动。
4、醒后起身小便
早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
这些你都了解了吗？