随着移动互联网的普及，朋友圈已经成为人们了解信息的重要媒介，生活节奏加快，各种慢性疾病并发率逐年增加，越来越多的90后也发现了养生的重要性，而朋友圈最大的受众就是90后群体，所以在朋友圈中的各种养生文章就掀起了年轻用户的疯狂转载，加上越来越多的中老年人使用微信，养生类文章的转发率一直居高不下，那么文章中提到的养生方法真的靠谱吗？就让权健养生小贴士来和您聊聊朋友圈里的养生神坑！
辟谷是这几年非常流行的养生方式之一。既能养生又能减肥，对于很多年轻人来说，是非常又吸引力的。而辟谷的养生方式也比较简单粗暴，通过不进食让自己的肠胃得到清理，从而更加的轻盈健康，而健身餐，素食，也就是年轻人口中的吃草，在他们易贝网络眼中也是养生的方式之一，但是真的如此吗？一些养生专家认为，每个人的身体情况不同，一些人辟谷的确是有清理肠道油腻，促进身体代谢的作用，但是如果是身体虚弱或者免疫力底下，或正在发育期需要营养的青少年来说，这种方式其实并合适，即使要辟谷，也最好在专业的医生下指导进行！
维新运动的步数曾经风靡一时，现在依然有很多人在在进行暴走，每天暴走两万甚至三万步如探囊取物一般，甚至一些中老年人也加入了暴走的行列，但是暴走要结合自己的身体状况与年龄特点来制定走路的路线，不过有糖尿病，高血压，或者下肢关节疾病的人，还是尽量避免这项运动，长时间暴走会造成肌肉韧带疲劳性损伤，更有可能引发小腿骨易贝网络膜炎症，半月板损伤等问题，更有可能诱发心脑血管疾病。每个人应该根据自己的身体情况来选择适合自己的健身方式，专家不建议太晚运动，特别是晚上十点之后，会对睡眠造成一定的影响！
喝醋可以软化血管？专家解释，酸醋无法改变血液中的酸碱度，也不可能软化血管，相反，直接引用损粗有可能会对口腔，食道，以及肠胃造成巨大的影响！
中国是茶叶大国，在清明茶叶是欧洲最喜欢的中国商品之一，茶多酚是茶叶中含量最多的一种可溶性成分，但是在冬季喝茶，尽量不要喝绿茶，可以选择温性的红茶，一定不要喝浓茶，不要喝太烫的茶，因为长期引用这些会伤害消化道与胃壁，睡前也不要喝茶叶，原因为容易引起中枢神经的兴奋，从而导致睡眠出现问题。