日常养生小常识，简单实用！
1、 冬睡不蒙头，夏睡不漏肚。
2、 早起先梳头，人好精神佳。
3、 睡前常揉腹，脾胃更健康。
4、 没事踮踮脚，肾气少不了。
5、 要想腿不老，常踢毽子好。
6、要想腿不废，走路往后退。
7、出汗不迎风，跑步莫含胸。
8、汗水还没干，冷水不要沾。
9、饭后百步走，活到九十九。
10、最好的医生是自己，最好的运动是步行。脸是健康的”红绿灯“！女性脸上出现这四种“信号”，别不当回事
1、嘴角长胡子——内分泌失调引起雄性激素分泌旺盛
2、两眼黑眼圈——慢性胃炎、月经不调、鼻炎、慢性肝病
3、脸上长雀斑——没有防晒、代谢迟缓、卵巢减低、便秘
4、下巴长痘痘——不良生活习惯导致内分泌紊乱、青春期激素不找联盟平衡彩图本草纲目李时珍黄帝内经神农本草经汤头歌诀千金方中医养生书
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