原标题：秋冬3款“养生”粥，没事喝一点，养肝补血，身体越来越健康
为什么对于现代人来说，养生成为一件很难的事？因为现代人对于养生的重视度不够，不知道养生对于生活与生存的重要性，不懂得疾病发生的原因就在我们的生活当中，不懂得养生必须要趁早。生活，是养生之源，是养生的目标，养生与生活息息相关！我是妇科田医师，每天给你们分享一些健康小知识！
“一叶落而知秋”，林荫道上积满黄色的落叶，风把落叶吹起，凉凉的秋天就这样悄悄的到来了。秋天是凉的也是浪漫的，养护好身体才能更好的感受到秋天的这份风情。很多身体虚弱的人，在天气渐渐转凉之后，脾胃功能都可能出现减弱的现象。所以健胃补脾是非常重要的事情。而在这个凉嗖嗖的秋易贝网络季，煮上一碗热腾腾的粥，不仅能暖和身体，还可能会养护身体。现在就来分享一下几种能养生的粥，让我们在寒风习习的秋季也能强壮身体，增强免疫。
1.桂圆粟米粥
准备原料桂圆、栗子米及适量红糖。先将肉桂肉洗净，用洗过的玉米放入锅内，再加适量水，先用武火煮沸，再用温热煮成厚厚的粥，再加红糖。桂圆具有补血安神的功效，小米能调理脾胃，常喝桂元玉米粥能健脾益气，益血养心，镇静精神，益智益智。
2.梨子粳米粥
先准备两粒梨、一百克粳米和适量的冰糖，然后洗净，注意不要取芯，取芯切碎，再加一百克粳米一起煮粥。粥浓时，加入冰糖，煮一会儿。梨粳米粥具有滋阴润燥、降火养胃的作用。春夏养阳，秋冬养阴，秋季特别容易干燥，本梨粳稻粥适易贝网络合秋季干燥时食用，缓解口干、鼻干、干咳、无痰等典型症状。
3.红枣栗子粥
先准备糯米、米、枣、栗子和栗子，然后洗掉糯米、米和枣，然后预先用清水浸泡。然后把栗子切成小块，然后把米饭和适量的水放进锅里，加入红枣火煮30分钟左右，最后加入栗子煮20分钟到粘稠，一锅红枣栗子粥就会煮熟，栗子的软味也很好。除了秋天的营养外，这款红枣粥也适合熬夜，因为它具有补肝养肝阴的功效。
古人云：“自古逢秋悲寂寥”。秋季的确会给人带来一种落寞的感觉，虽然秋季是凉的，是个手脚干燥甚至是手脚脱皮的季节，但秋季又驱走了夏日的烦闷，给我们带来了清风，给我们带来一片片金黄黄，给我们带来不一样的升级，所以我们要珍惜好这个秋季。秋季要调理易贝网络好身体，才能更有精力的去珍惜它，记住它的美。以上的这几款粥，不仅美味可口，还能养生，希望在秋季的我们都能感受到它们所带来的暖和。返回搜狐，查看更多
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