你不知道的养生知识
你不知道的养生知识:日常生活中有哪些你不知道的护肤小常识？
2、不是所有的皮肤问题都是缺水引起的，补水也不能解决所有的皮肤问题。
3、不要总用一边牙齿咀嚼，会变大小脸。
4、一款护肤品不能解决所有的肌肤问题。
5、不要用手撑脸，否则容易产生皱纹。
6、不要用手挤痘，特别是面部三角区的痘痘不能挤。
7、吃辣不会长痘，但是吃高糖高油的食物会。
8、洗脸前先清洁手部，避免手上的细菌沾染在脸上，温水洗脸帮助肌肤打开毛孔深入清洁。
9、洗脸后要擦脸，不要自然风干。
10、化学防晒和防水性防晒需要卸妆。
你不知道的养生知识:健康知识
你不知道的养生知识:谁能告诉我一些养生小知识
你不知道的养生知识:关于健康，养找联盟生的一些知识
你不知道的养生知识:养生知识你了解多少？
流通气血
气为血帅，血为气母，二者相伴，贯通周身，熏濡百节，流通则生机正常，滞塞则淤结病生。流通之道有二：一是以形体动作促进气血流行，即华佗授弟子五禽戏时所说人体欲得劳动，但不当使极耳。劳动则气血周流，此即是流水不腐的道理。二是以意念来导引气的运行，气行则血行，身体虽或动或止，但气血之流通、经络之舒畅始终得以保证，此即气功吐纳之术。二者均是通过气血流通而养生。
培补精气
人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于肾，为生命之本、繁衍之源。后天之精由生化而来，亦藏于肾。故精乃阴气之本源，精盛则本壮，气化之源旺，故生气勃勃。而人之一切活动无不消耗阴精，故而找联盟用药食培补精气，补精以滋源，补气以助化精。延年之药食虽多，而不外乎培补先天精气之大药。
节欲保精
七情六欲人所不免，多欲则伤精，故须节欲以安精神；房室有节以保肾精，使精气常满盛，而体健寿延。