今日大雪|仲冬至,天气寒!这些养生知识你了解吗

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2022年12月7日

农历十一月十四

我们迎来了

二十四节气中的第二十一个节气

也是冬季的第三个节气

大雪

2022年12月7日,我们迎来了“大雪”节气,这标志着仲冬时节正式开始。此时节,气温越来越低,水面凝冰,北风卷地,瑞雪将临,万物冬藏,就连平时常在枝头叽喳吵闹的鸟儿也很少作声了。

“大雪”是二十四节气中的第二十一个节气,也是冬季的第三个节气。大雪节气和小雪、雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的节气。《月令七十二候集解》写道:“大者,盛也。至此而雪盛矣。”也就是说,“大雪”节气的大雪,是降雪的可能性比小雪时更大,而不是说降雪量很大

我国不同地域在大雪节气期间所表现出的气候特征也不甚相同。常年来看,大雪找联盟期间全国气温显著下降,北方冷空气越发活跃,冬季前沿推进至南岭附近。冷空气前沿与暖湿空气交锋的地区,常有强劲的降雪,新疆北部、西北地区东部、东北等地都需警惕强风雪天气出现;

而此时南方更多地方也开始出现霜冻。在冷空气活动的间歇,京津冀、汾渭平原、四川盆地等地常出现雾或霾天气,能见度较低。此外,在南方部分地区,浙江、江西、湖南、广东等地,大雪节气也是全年降水最少的时节,天气相对干燥。

大雪之后,四川天气如何?

与此前我们发布的四川省冬季气候预测“前冬偏暖,后冬偏冷”结论一致。

预计2022年12月全省平均气温较常年同期偏高。达州、广安、南充、遂宁、资阳、内江、自贡、泸州平均气温较常年同期偏低0.5℃左右,找联盟省内其余地区平均气温较常年同期偏高0.5℃左右。

雨水依旧难有“逆袭”的机会。预计12月,全省平均降水量为接近常年同期。德阳、泸州、绵阳、内江、遂宁、宜宾、资阳、自贡平均降水量较常年同期偏多10—20%,省内其余地区平均降水量较常年同期偏少10—20%。

物候

一候鹖鴠不鸣;

二候虎始交;

三候荔挺出。

《月令七十二候集解》以五天为一候,将一年二十四节气分成“七十二候”,每个节气分成三候。大雪三候为:“一候鹖鴠[hé dàn]不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。”

一候鹖鴠不鸣,鹖鴠是寒号鸟,天地一片寒冷寂静之时,就连寒号鸟也敛声屏气;

二候虎始交,大雪是阴气最盛时期,但盛极则衰,阳气在逐渐萌动,老虎开始求偶行为;找联盟

三候荔挺出,“荔挺”是兰草的一种,因为渐渐感受到阳气的萌动而抽出新芽。

习俗

大雪腌肉

● “大雪”一到,也就意味着新年已经不远了。俗语云“小雪腌菜,大雪腌肉”,按照节令食俗,不少人家要在此时节把肉、禽、鱼类盐渍后风干保存,预备过年时享用。

喝红薯粥

● 鲁北民间有“碌碡顶了门,光喝红黏粥”的说法,意思是天冷之后便不再串门,而是应该窝在家中喝暖乎乎的红薯粥度日。冬天喝一碗热腾腾的红薯粥,也可以直接暖和人的身心四肢,既美味又健康。

补贴家用

● 大雪时节天气寒冷,农活不忙,属于传统的“冬闲”时节。以前在这一时期,有点手艺的人家,便会稍稍转移精力做点活计,如编点竹筐、竹篓等在场镇集市上售卖,希望能赚钱补贴家用。找联盟

养生

俗话说“冬天进补,开春打虎”,大雪也是一个适合进补的好时节。很多人印象里,冬天本就是一个可以放肆吃肉的季节,肉类不仅吃起来过瘾,更能为我们的身体提供足够的热量以抵御严寒。不过,再好的食材也不能过度进补,养生也需适度而为,人们更应科学进补。

冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。目前,柑桔类水果大量上市,像蜜桔、脐橙、柚子等时令水果可以适当吃一些,补充维生素增强抵抗力;还可适当吃含铁元素和碘元素的食物,如牛肉、羊肉、黑木耳、大枣、乳制品、海蜇等,有助于提高御寒能力。

大雪节气,气温急剧下降,儿童、中老年人及体弱者外出时需格外注意御寒保暖,谨防感冒、心脑血管疾病的发生。另外,天气寒冷,找联盟无论外出赏雪还是冰嬉,都要注意御寒保暖。大家外出时要重点护住头、胸和脚三个部位,对于颈椎不好的人,还可以穿高领衣服、戴围巾。

成都天气

另据成都气象消息

预计成都市今天白天以阴天间多云为主

早晚西部有分散阵雨

气温3~12℃

今日夜间到8日白天阴天间多云

气温5~13℃

8日晚上到9日白天阴天

夜间西部山区有分散小雨

气温6~13℃。

来源: 四川在线