菊花山楂茶
在中医里，菊花、山楂都是不错的药食同源的食物，有不错的功效。菊花可疏风清热、平肝明目，山楂可消食健胃、行气散瘀。
材料：菊花5g、山楂5g、绿茶3g、冰糖10g
做法：200ml开水泡饮或煎煮
功效：健脾，消食，清热，降脂
葡萄，可开胃健脾
其实，我国历代医学典籍对葡萄的药用价值都有所描述。中医认为葡萄味甘、胃酸，性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液、利小便之功效。
古籍记载如下：
《本经》："主筋骨湿痹，益气倍力，强志，令人肥健耐饥，忍风寒。可作酒。"
《滇南本草》："大补气血，舒筋活络，泡酒服之。治阴阳脱症，又治盗汗虚证。汁，治咳嗽。"
《本耳再新》："暖胃健脾，治肺虚寒嗽，破血积疽瘤。"
《药找联盟性论》："除肠间水气，调中治淋，通小便。"
《陆川本草》："滋养强壮，补血，强心利尿。治腰痛，胃痛，精神疲惫，血虚心跳。"
由此可见，在中医里葡萄确实有一定的药用价值。除了葡萄之外，不少食物也有开胃健脾的功效。
从饮食出发，正确养生。规律饮食，规律作息。