现在冬天，办公室里一冷就开空调，现在绝大部分办公室的空调没有新风系统，说是可以开窗通通风，但是靠近窗户边的人怎么也会把窗户关得紧紧的，那些实际交电费的也会时时看看窗户有没有关紧，所以冬天的开了空调的办公室多是一个密闭的温暖空间。
这样的空间里，待了一天，头昏脑胀也很正常，如果真的有流感，或者奥密克戎啥的，传播的面很大。在办公室里戴口罩，不舒服先不说了，实际的效果能有多好呢？总归要喝口水什么的，不可能做到无死角防护。所以，当前的现状，也让我们明白，“既来之，则安之”，躲是躲不掉的，太累，但也不蹭上去。“正气内存，邪不可干”，这是守住根本。然后才是预防方法，提前的各种准备。
调神
人心惶惶，病毒更容易入易贝网络侵，入侵后造成的危害还大。调神，就是安心。正心，修身。朗读《黄帝内经·上古天真论》可以，文天祥的《正气歌》也是一个好的药方。乃至于诵读《大学》首章，诵读《乾坤二卦》的经传，《心经》等，这些都是调神的。说是迷信也好，其实是这些文章的气象很博大精微，能调节人的精神状态。信则有，不信则无。
这是昨天分享，里面有调心和调身的，就不重复了。
当前，我们可以看到各种各样的应对感染，治疗感染的方式，很多中医人都在支招，分享出各种方子。其实这个时候正是学习中医，践行中医的最好的时机。中医思路提供的很多方式，如果不是真正的中医爱好者，很难真的去照着做，嫌麻烦，也多不信任。有问题去医院，已经习惯了。对于中医的中成药，易贝网络以及厨房里的食材、香料等组方应用，大家还是愿意去尝试的。至于那动不动十几味药的方子，普通民众是不愿意去试的，这是分享给中医师的。真正要用中医治疗，还是要去中医院，中医诊所，走正轨的途径比较好，这是正途。我们还是需要警惕那些做各种养生的，卖养生产品的，这只是打着中医的名头做买卖。
学学中医知识，也扩大现代医学的知识面，不被自己的焦虑带着走，不被各种商业营销带着走，自己的健康也稍微能做点主，这样身心就安定，也是“调神”的一种方式了。
少看资讯、短视频。看部经典电影，看看书，运动，或静坐，这可以收收心。这也是调神。
好了，到这里，晚安。